Nhẹ Lòng

Nhẹ nhàng bước qua những ngày nặng lòng

1 khoá học về làm chủ cảm xúc (Emotional Intelligence)
Hình thức: online (tự học)

Bạn có đang gặp khó khăn với cảm xúc?

— Dễ bị tổn thương hoặc cuốn theo tâm trạng, lời nói, hành động của người khác.

— Thường xuyên rơi vào trạng thái lo âu, nghĩ nhiều, hoặc cảm thấy mệt mỏi với cảm xúc của mình.

— Nhạy cảm, dễ giận dữ hoặc buồn vô cớ, cảm thấy bản thân “có gì đó sai sai”

— Cần hồi phục tổn thương và độc lập cảm xúc sau mối quan hệ rạn nứt

— Trải qua một biến cố và tìm kiếm giải pháp giúp mình nhẹ lòng hơn

— Muốn phát triển bản thân sâu sắc hơn, nâng cấp trí tuệ cảm xúc (EQ) để sống hạnh phúc hơn

Nếu bạn thấy bóng dáng mình trong những điều trên, thì "Nhẹ lòng" chính là cánh cửa dành cho bạn – người đang mỏi mệt giữa những cảm xúc hỗn độn, nhưng vẫn luôn khao khát cuộc sống nhẹ nhàng, vững vàng hơn mỗi ngày.

3 trụ cột giá trị

  • ✧

    Giảm đau - Trấn an cảm xúc: Biết cách ngăn chặn dòng suy nghĩ căng thẳng, xoa dịu lo âu, cảm thấy ổn hơn, dù cho những sự việc khó khăn xảy đến.

  • ✧

    Làm chủ mình - Vững vàng từ bên trong: Nuôi dưỡng tự tin, biết cách kiểm soát trạng thái cảm xúc cũng như cuộc sống của mình.

  • ✧

    Chuyển hóa cuộc sống: Phát triển trí tuệ cảm xúc, làm lành các mối quan hệ, kiến tạo cuộc sống bình an và hạnh phúc hơn.

Lộ trình học chuyển hóa

Khóa học này được Thanh xây dựng và phát triển dựa trên insight thực tế từ hàng nghìn học viên, khách hàng, những người theo dõi và đồng hành mỗi ngày cùng Thanh.

Đây không chỉ là khóa học đơn thuần, mà còn là cảnh cổng mang đến cho bạn những trải nghiệm cảm xúc tuyệt vời.

Module 1: Hiểu về cảm xúc - Gọi tên và hiểu đúng cảm xúc dưới góc nhìn khoa học và tâm lý học ứng dụng.

Module 3: Chiến lược tự làm chủ - Thiết lập tư duy tích cực và phục hồi năng lượng cảm xúc để sống chủ động hơn mỗi ngày.

Module 2: Làm việc với cảm xúc - Học cách nhận diện, lắng nghe và buông xả cảm xúc một cách an toàn, nhẹ nhàng.

Module 4: Giải phóng các cảm xúc khó khăn - Can đảm đối diện và chữa lành những cảm xúc, vết thương từng khiến bạn mắc kẹt.

Đăng ký khóa học ngay hôm nay để nhận được:

Hoàn trả 50% học phí khi hoàn thành khoá học và gửi lại feedback chân thật trong vòng 1 tháng

01 lớp học bonus “Là điểm tựa của chính mình và người thân yêu”

Học phí “bạn thân” 1.700.000vnđ khi đăng ký theo nhóm 2 người

01 journal “365 ngày Bình Yên”

Quyền truy cập vào khóa học trọn đời, không giới hạn số lần học

Sau khóa học này, bạn sẽ

  • Làm chủ cảm xúc, làm chủ hành động, làm chủ cuộc đời.

  • Thấu hiểu cảm xúc bản thân và của những người thân xung quanh.

  • Nuôi dưỡng sức mạnh nội tại, kiến tạo cuộc sống bình an và hạnh phúc hơn.

  • Sở hữu bộ công cụ giúp bạn vượt qua những khoảnh khắc khó khăn trong cuộc sống.

Chúng ta không thể kiểm soát mọi điều xảy đến trong đời, nhưng ta luôn có thể lựa chọn cách mình đối diện với chúng, bằng sự hiểu biết, lòng bao dung và tình yêu dành cho chính mình. “Nhẹ Lòng” là khóa học dành cho những ai muốn lựa chọn khác đi, dành cho những trái tim nhạy cảm, dễ bị ảnh hưởng bởi cảm xúc xung quanh nhưng vẫn khao khát cuộc sống an lành. Khóa học sẽ giúp bạn hiểu rằng cảm xúc không phải là thứ nằm ngoài tầm kiểm soát, mà bạn có thể chủ động lựa chọn và chuyển hóa chúng để sống tích cực, cân bằng và hạnh phúc hơn.

Thông tin giảng viên Thanh Alice

  • Thạc sỹ Giáo Dục - chuyên gia Khai vấn cấp độ PCC được Liên đoàn Khai vấn Quốc tế chứng nhận (Professional Certified Coach - ICF PCC), nắm giữ chứng chỉ tập huấn tham vấn trị liệu Tâm Lý về các Rối Loạn Cảm Xúc.

  • Có kinh nghiệm 10 năm làm việc trong lĩnh vực giáo dục, tâm lý, truyền cảm hứng; 4 năm làm khai vấn, tham vấn, đào tạo về chữa lành và phát triển bản thân.

  • Founder, Author & Content Creator tại Thanh Alice Blog, Podcast & YouTube với hơn 50.000 followers.

  • Tác giả sách “1/5 Giây Để Rung Động Với Chính Mình”

  • Founder “Viết cùng Ôm” - cộng đồng hướng dẫn thực hành Thiền Viết nuôi dưỡng tâm hồn.

  • Founder Glowe - tổ chức hỗ trợ, khai vấn và đào tạo về sức khoẻ tinh thần chuyên sâu, vì người trẻ, được xây dựng bởi người trẻ đầu tiên tại Việt Nam.

Những câu chuyện chuyển hoá truyền cảm hứng

〰️

Những câu chuyện chuyển hoá truyền cảm hứng 〰️

Mình không thích sự thất thường, nên mình chọn sự nhẹ nhàng cho bản thân.

Nhẹ nhàng lùi lại khi ai đó muốn quăng tới những giận dữ khắc nghiệt.

Nhẹ nhàng lắng nghe khi một người vì tổn thương mà oà khóc.

Nhẹ nhàng thấu hiểu cho những lần bạn làm mình phiền muộn.

Nhiều người có thể cảm thán ngưỡng mộ phong thái nhẹ nhàng và khả năng làm chủ cảm xúc của mình, nhưng ít ai biết rằng:

Mình đã từng rất dễ dàng nổi nóng với người thân,

Từng nhạy cảm, tự ti và hướng nội vô cùng,

Từng ôm những tủi thân vào trong mà cố gắng làm hài lòng người khác,

Từng trải qua những giai đoạn trầm cảm và rối loạn lo âu…

Thành thật mà nói, có những tháng ngày, mình đã sợ cảm xúc của bản thân đến thế. Sợ chạm vào rồi lại đau, sợ nó thình lình cuốn đến như nước lũ, để rồi chán ghét sự nhạy cảm của chính mình.

Thế là, như một hình thức tự vệ, mình đóng băng những cảm nhận, khoác lên vỏ bọc lạnh lùng, mạnh mẽ và cô độc. Mình không dám ở gần những người có thể khiến mình tiêu cực, cũng chẳng thể mở lòng yêu thương lấy ai.

Cứ mải miết trốn chạy mãi, cho đến ngày, mình can đảm dừng lại làm việc với cảm xúc trong mình. Đó là một hành trình dài của sự trưởng thành nội tâm.

Giờ đây, mình là người sáng lập của một tổ chức về sức khoẻ tinh thần và nhiều cộng đồng / dự án về nuôi dưỡng nội tâm, cảm xúc. Mỗi ngày, mình làm việc với nhiều học viên và khách hàng mang theo những câu chuyện khó khăn, nhưng không hề bị ảnh hưởng bởi cảm xúc họ mang lại. Chẳng phải mình đã đạt đến một trình độ cao siêu thoát tục. Không hề. Mình vẫn chỉ là một cô gái nhỏ bé với đầy đủ cảm xúc bình phàm.

Chỉ là, thay vì sợ và ghét bỏ cảm xúc, mình đã biết yêu.

Mình thấy nỗi buồn, sự giận dữ, lo âu… cũng đẹp và dễ thương như một bông hoa. Nhiệm vụ của mình, là thấu hiểu, chuyển hoá, và để nó đi qua.

Chữa lành không cần phải là một hành trình khổ đau, mà có thể nhẹ nhàng với niềm tin yêu.

Và đây sẽ là một khoá học giúp bạn có thể nhẹ nhàng với chính mình và thế giới.

bắt đầu ngay

bắt đầu ngay

đăng ký khoá học

Hãy bắt đầu hành trình Nhẹ Lòng của bạn bằng cách thực hiện 2 bước sau:

  • Bước 1: điền thông tin vào form đăng ký

  • Bước 2: thanh toán bằng hình thức chuyển khoản tại:

Ngân hàng: Vietin Bank

Số tài khoản: 101003591956

Chủ tài khoản: Ngô Phương Thanh

​Học phí: 999.000vnd

​​Khi chuyển khoản, vui lòng ghi rõ: < EQ + Họ tên + SDT >

Ví dụ: EQ Ngô Phương Thanh 0766430666

​———

Sau khi hoàn tất đăng ký và chuyển khoản thành công, bạn sẽ nhận được email xác nhận trong vòng 48 giờ, và có hướng dẫn để bạn đăng nhập khóa học trên website.

Nếu bạn có bất kì câu hỏi liên quan đến khoá hoặc muốn biết thêm về ưu đãi đặc biệt cho học viên cũ và member group Viết Cùng Ôm, vui lòng inbox fanpage: facebook.com/thanhaliceblog