Những năm gần đây, tôi dần dần học được cách nói ra suy nghĩ, nhu cầu của bản thân. Thật lòng thì đó là một hành trình cần nhiều can đảm, vì tôi đã quá quen với việc cúi đầu chấp nhận. Tôi sợ hãi phản ứng của mọi người, tôi cũng sợ họ sẽ bỏ rơi tôi… Nhưng tôi biết rằng, sẽ chẳng ai muốn ở cạnh bên một chiếc thùng rác cả.

Thời mới cưới, tôi theo chồng định cư tại một đất nước khác. Và sự thay đổi này đã xáo trộn hết cuộc sống của tôi.

Tôi thường xuyên cảm thấy bất mãn: thành phố ồn ã, căn phòng nắng oi, không có bạn bè, bó hoa quá đắt đỏ, công việc online khó khăn, nhớ nhà, vân vân…

Con người chúng ta luôn muốn theo đuổi sự hoàn hảo để được yêu thương. Chúng ta sợ làm mất lòng người này, sợ làm không tốt phần kia. Chúng ta đánh đổi những phẩm chất riêng biệt của mình để đổi lấy sự hoà hoãn, bỏ qua nguyên tắc và giới hạn cá nhân để có được sự hài lòng. Nhưng có một sự thật rằng, chúng ta sẽ không thể làm hài lòng tất cả. Dù ta xuất sắc, toàn vẹn đến đâu cũng sẽ có người không ưng ý, ghét bỏ. Bởi vậy cố gắng hướng tới sự hoàn mỹ sẽ chỉ là tự làm khổ mình.

Chúng ta là sinh vật có trí khôn bậc nhất, nhưng lại chẳng hiểu rõ lòng mình. Khi tâm trí mù sương và trái tim lạc lối, ta lựa chọn những phương thức “tầm gửi”: nhờ thầy tarot, nhờ tử vi bói toán, nhờ tư vấn hội bạn thân, hay xịn hơn, là nhờ những chuyên gia, người hướng dẫn…

Nhưng bạn ơi, chẳng ai đáp hộ bạn được hết, vì chẳng ai sống thay đời bạn. Cuộc đời mình, lựa chọn của mình, chỉ riêng mình chịu trách nhiệm, chỉ riêng mình biết được điều gì dành cho mình mà thôi.

điều gì tạo nên một cuộc đời đáng sống?

Chúng ta đều không yêu thích gì cảm giác hoang mang, trống rỗng và lạc lối giữa đại lộ cuộc đời. Chúng ta khắc khoải tìm kiếm bản thân, cố gắng trả lời cho câu hỏi lớn: “TÔI LÀ AI?” và “Ý NGHĨA của cuộc đời tôi là gì?”. Có những người sớm tìm thấy hướng đi cho riêng mình, và họ cứ tự tin dấn thân về phía trước như một ánh lửa đẹp đẽ.

Tuy nhiên, trong thời đại vội vã và xáo trộn này, việc “tự nhận thức” (self-awareness) lại trở nên đầy trắc trở. Với vô vàn trách nhiệm phải hoàn thành và mục tiêu phải phấn đấu, thì việc dừng lại để quan sát bản thân được cho là vô bổ và kém hấp dẫn. Thế là, ta cứ lao đi như một chú ngựa cuồng chân chẳng hề biết đích đến trước mắt là gì. Vậy nên, việc bạn dừng lại ở đây - nơi bài viết này là đáng quý lắm, bởi nó cho thấy bạn đang trao cho mình cơ hội để thấu hiểu bản thân.

Chúng ta cứ ngỡ, phải luôn thật rạng rỡ đến chói mắt, mới có thể đổi lấy thái độ quý trọng và chân tình. Chúng ta sợ thiệt thòi, sợ vô hình, sợ chìm nghỉm giữa thinh không.

Mỗi lúc lòng rối ren xao động như thế, mong bạn hãy nhớ rằng, càng tĩnh lặng, càng vang vọng dư âm.

Vậy nên, mặc kệ thế giới xoay vần ngoài kia, hãy cứ là bạn thôi. Đừng để bất kì điều gì làm lung lạc con người chân thật của mình.

Lòng can đảm là khi bạn thừa nhận nỗi buồn của bản thân, cho phép nó được ở lại lâu thêm chút, đối diện với nó, không ngừng tin rằng niềm đau này rồi cũng sẽ qua, dù cho cơn cuồng phong của cảm xúc đang ứ nghẹn nơi lồng ngực.

Tôi từng mất rất nhiều năm mới dám thành thật rằng: mình chẳng “xuất chúng” ở bất kỳ lĩnh vực nào. Và kỳ lạ thay, giờ tôi lại thấy đó là một món quà.

Cách nhận diện và thay đổi suy nghĩ tiêu cực về bản thân

Mọi sự đền đáp ở đời đều không tự nhiên mà có. Vậy nên, hãy vun bồi cho mình một nội lực vững vàng, một dáng vẻ quyết liệt, dám hành động và lựa chọn điều khó khăn nhân danh mong ước.

Một câu hỏi mình hay nhận được là: “làm thế nào để cảm thấy bình yên và an tâm hơn trong mối quan hệ?”. Đáp án rất đơn giản: “xây dựng RANH GIỚI CÁ NHÂN”

Chúng mình ai chẳng muốn là phiên bản tốt nhất, xuất hiện thật mát lành êm dịu, giúp đỡ được người thân, lan toả giá trị đẹp, phát triển mạnh mẽ kĩ năng, công việc…

Chúng ta thường than phiền công việc vất vả và quá tải, không có thời gian ngơi nghỉ. Nhưng ngẫm lại thì, điều gì mới thực sự khiến bạn mệt mỏi: bản thân công việc hay những suy nghĩ không ngừng của bạn về nó? Chợt nhớ về những task chưa hoàn thành, thấp thỏm đợi chờ khi nào khách hàng trả lời mình, truy vấn về những ý tưởng mãi chưa đủ hoàn hảo để thực hiện, lo âu về kế hoạch tương lai, vân vân. Chúng ta quá tải trong thế giới tâm trí như bầy khỉ bận rộn của chính mình.

Tôi có một người bạn, dường như không bao giờ để cho bản thân yên ổn một mình. Cô ấy luôn cần có người tâm sự, cùng đi ăn, cùng mua sắm, cùng du lịch. Đôi khi cô ấy than thở với tôi về sự bận rộn với các mối quan hệ. Vội vã chuẩn bị ra đường, hối hả trong những lịch trình chẳng có khoảng trống, cạn kiệt thời gian cho bản thân. Thế nhưng khi tôi khuyên từ chối bớt hẹn, thì cô lại lắc đầu: “sợ lần tới muốn đi đâu thì chẳng rủ được ai”.

Tác giả không đặt luôn thông điệp vào tay người đọc, mà dẫn dắt qua những khúc quanh trúc trắc, để rồi bất ngờ hé mở một món quà ở cuối con đường. Nếu thiếu kiên nhẫn đọc lướt, nhảy cóc hay dừng lại, sẽ chẳng thể hiểu được thông điệp đằng sau.

Đôi khi, mọi người xung quanh sẽ gửi tặng cho tôi những lời khen như vậy. Tôi lấy làm vui mừng mà cám ơn họ. Mọi người có thể nghĩ rằng, tôi sinh ra đã mang tính cách thư thái nhẹ nhàng như vậy. Chỉ có tôi mới biết, sự dịu dàng không phải là bản năng, một phẩm chất có sẵn trong tôi, mà là một sự lựa chọn.

Dưới bóng của tự ti, tôi vẫn nở hoa

“Em cũng biết là mình được yêu chứ. Nhưng sao mọi người không gói tình yêu thành viên kẹo, mà lại bọc nó thành viên đạn. Trước khi kịp nhận, đã thấy mình thủng lỗ chỗ rồi.”