Lòng can đảm là khi bạn thừa nhận nỗi buồn của bản thân, cho phép nó được ở lại lâu thêm chút, đối diện với nó, không ngừng tin rằng niềm đau này rồi cũng sẽ qua, dù cho cơn cuồng phong của cảm xúc đang ứ nghẹn nơi lồng ngực.

Tôi từng mất rất nhiều năm mới dám thành thật rằng: mình chẳng “xuất chúng” ở bất kỳ lĩnh vực nào. Và kỳ lạ thay, giờ tôi lại thấy đó là một món quà.

Cách nhận diện và thay đổi suy nghĩ tiêu cực về bản thân

Mọi sự đền đáp ở đời đều không tự nhiên mà có. Vậy nên, hãy vun bồi cho mình một nội lực vững vàng, một dáng vẻ quyết liệt, dám hành động và lựa chọn điều khó khăn nhân danh mong ước.

Một câu hỏi mình hay nhận được là: “làm thế nào để cảm thấy bình yên và an tâm hơn trong mối quan hệ?”. Đáp án rất đơn giản: “xây dựng RANH GIỚI CÁ NHÂN”

Chúng mình ai chẳng muốn là phiên bản tốt nhất, xuất hiện thật mát lành êm dịu, giúp đỡ được người thân, lan toả giá trị đẹp, phát triển mạnh mẽ kĩ năng, công việc…

Chúng ta thường than phiền công việc vất vả và quá tải, không có thời gian ngơi nghỉ. Nhưng ngẫm lại thì, điều gì mới thực sự khiến bạn mệt mỏi: bản thân công việc hay những suy nghĩ không ngừng của bạn về nó? Chợt nhớ về những task chưa hoàn thành, thấp thỏm đợi chờ khi nào khách hàng trả lời mình, truy vấn về những ý tưởng mãi chưa đủ hoàn hảo để thực hiện, lo âu về kế hoạch tương lai, vân vân. Chúng ta quá tải trong thế giới tâm trí như bầy khỉ bận rộn của chính mình.

Tôi có một người bạn, dường như không bao giờ để cho bản thân yên ổn một mình. Cô ấy luôn cần có người tâm sự, cùng đi ăn, cùng mua sắm, cùng du lịch. Đôi khi cô ấy than thở với tôi về sự bận rộn với các mối quan hệ. Vội vã chuẩn bị ra đường, hối hả trong những lịch trình chẳng có khoảng trống, cạn kiệt thời gian cho bản thân. Thế nhưng khi tôi khuyên từ chối bớt hẹn, thì cô lại lắc đầu: “sợ lần tới muốn đi đâu thì chẳng rủ được ai”.

Tác giả không đặt luôn thông điệp vào tay người đọc, mà dẫn dắt qua những khúc quanh trúc trắc, để rồi bất ngờ hé mở một món quà ở cuối con đường. Nếu thiếu kiên nhẫn đọc lướt, nhảy cóc hay dừng lại, sẽ chẳng thể hiểu được thông điệp đằng sau.

Đôi khi, mọi người xung quanh sẽ gửi tặng cho tôi những lời khen như vậy. Tôi lấy làm vui mừng mà cám ơn họ. Mọi người có thể nghĩ rằng, tôi sinh ra đã mang tính cách thư thái nhẹ nhàng như vậy. Chỉ có tôi mới biết, sự dịu dàng không phải là bản năng, một phẩm chất có sẵn trong tôi, mà là một sự lựa chọn.

Dưới bóng của tự ti, tôi vẫn nở hoa

“Em cũng biết là mình được yêu chứ. Nhưng sao mọi người không gói tình yêu thành viên kẹo, mà lại bọc nó thành viên đạn. Trước khi kịp nhận, đã thấy mình thủng lỗ chỗ rồi.”

Bạn không yêu họ, bạn yêu phiên bản mình tưởng tượng khi ở bên họ

Có những mối tình, nếu gỡ bỏ tất cả những tưởng tượng, những “câu chuyện” ta tự kể trong đầu, có lẽ… chẳng còn lại bao nhiêu để mà yêu.

Và điều hối tiếc nhất mà ta có thể mắc phải chính là sống như thể ta vẫn còn có một cuộc đời thứ hai.

hãy tạm gọi trái đất là hành tinh của những kẻ nghĩ nhiều

bạn có thể là tất cả những điều dễ thương đẹp đẽ trên cuộc đời này, và việc đó bắt đầu từ lựa chọn yêu thương bản thân.

Cuối cùng tôi cũng hiểu rằng, “ổn định” (stability) chỉ là một ý niệm không thực của loài người. Và rằng, cuộc đời về cơ bản là luôn thay đổi, vô định, và… lưng chừng.

Cuối cùng tôi cũng hiểu rằng, “ổn định” (stability) chỉ là một ý niệm không thực của loài người. Và rằng, cuộc đời về cơ bản là luôn thay đổi, vô định, và… lưng chừng.

Hãy đối mặt với điều đó, rằng con người luôn đánh giá người khác — tốt / xấu hoặc thích / không thích. Và khi có thông tin mới, tâm trí con người lại đánh giá: Đó là một quá trình liên tục của não bộ.