Nỗi đau của bạn là minh chứng rằng: trong bạn chứa đựng thật nhiều tình yêu, và sự thật đó khiến bạn đẹp đến nhường nào.

Bạn có thể học cách chữa lành, nhặt lên những mảnh vụn con tim, chậm chạp ghép chúng lại nơi lồng ngực và bước tiếp; nhưng mong bạn đừng bao giờ dán nhãn cho tình yêu trong mình là không lành mạnh hay sai trái. Nó rất đẹp, đẹp đến phi thường, chỉ là bạn đã hướng nó đến sai người, hoặc có thể chính bạn chưa đủ "thuần thục" để nâng đỡ tình yêu này, vậy thôi.

Bạn biết không, một tình yêu thực sự là vô điều kiện. Nên sẽ chẳng bao giờ có từ “PHẢI” khi đi cùng với tình yêu. Như là: tôi PHẢI chiều chuộng những thú vui của mình, hay tôi PHẢI làm điều này điều kia mới là yêu bản thân. Quá thoả hiệp với chính mình không phải là yêu, quá khắt khe cũng không phải.

Tình yêu bản thân và sự tự tin không tự sinh ra, nó được nuôi dạy. Nó cần được vun đắp trong một môi trường với những ví dụ lành mạnh, từ đó hình thành nên tiêu chuẩn đúng mực và tư duy lạc quan. Để ta biết tin yêu vào giá trị của chính mình. Để không phải đánh đổi, hạ thấp mình cho những điều không xứng đáng. Để không phải chạy ra bên ngoài để lấp đầy tình yêu thương bên trong. Bởi chính ta đã rạng rỡ và đủ đầy, dù cho không hoàn hảo.

Hãy yêu một người biết ở một mình - đó là lời khuyên tôi dành cho bạn. Ai đó đã từng nói rằng: “chỉ người có khả năng ở một mình mới có khả năng yêu thương”. Bởi họ biết yêu lấy chính mình, nhờ vậy tình yêu luôn tràn đầy trong họ, và họ có thể sẵn lòng trao đi. Còn người sợ cô đơn thì sẽ chỉ biết đòi hỏi tình yêu để được khoả lấp sự trống rỗng tự bên trong. Họ còn thiếu thốn, họ sẽ chẳng thể yêu một cách dũng cảm và vô điều kiện.

Sẽ có những giai đoạn cuộc đời, ta thấy mọi thứ sao mà khó khăn, bất như ý thế.

Giống như một bàn tay vô hình trùm lấy ta, phá vỡ mọi nỗ lực. Ta yếu thế và mong manh trước sự an bài của số phận.

Ta muốn tạo dựng một tương lai tốt đẹp hơn, nhưng dường điều đó thật tuyệt vọng, quá sức.

Và niềm tin, động lực, niềm vui… bị rút cạn dần khỏi cuống ngực.

Nếu bạn đang ở trong giai đoạn này, thì dưới đây là bốn chiến lược “làm chủ” dành cho bạn:

Tôi không thể ngừng ánh mắt dõi theo những người con gái tự do và dũng khí.

Dáng vẻ yêu của họ thật diễm lệ. Và còn đẹp hơn khi họ yêu trong sự thấu tỏ và chắc chắn về trái tim mình.

Họ biết trái tim họ hướng tới điều gì. Thế giới trước mắt họ chỉ đi tới bất kì nơi đâu họ muốn. Hoàn toàn và tuyệt đối làm chủ bản thân.

Họ yêu chân thật, họ dám bày tỏ cảm xúc, họ dám dấn thân, họ dám buông bỏ.

Thiếu sự chia sẻ, kết nối sâu để có thể thấu hiểu. Điều này sẽ khiến mối quan hệ dễ xảy ra những xung đột và ngày càng xa cách. Giao tiếp hiệu quả và biết nói ra nhu cầu, cảm xúc của bản thân là 1 kĩ năng vô cùng “đắt giá” trong tình yêu.

Tôi tin rằng, phần nào trong ta từng bị tổn thương, phần đó càng cần được yêu thương.

Nếu bạn từng bị chê là “quá mạnh mẽ”, “quá lý trí”, thì đừng vội chối bỏ phần nam tính trong mình.

Cũng như tôi, từng bị trêu là “điệu quá”, phải cố gắng tỏ ra ngầu cho giống người ta, để rồi thấy mình buồn đến lạ. Sau này, tôi chọn càng điệu, càng mềm, kệ thiên hạ nói gì; và thế là, tôi bắt đầu yêu phần tính nữ ấy thật lòng.

Tôi nghĩ, dáng vẻ đẹp đẽ nhất của một người là khi họ có thể đứng vững vàng và dịu dàng trước những cơn giông. Dù cho cuộc đời quăng vào họ những khó khăn gì, họ vẫn mỉm cười mà bình thản bước qua.

Tôi nhớ làn da đôi mươi từng căng bóng bất kể thức khuya,

Hay ánh lấp lánh trong đôi mắt chưa nhiều ưu tư

Đôi khi chỉ là một bộ đồ đã cũ…

Loài người vẫn thế, thường hay hoài niệm, phủ một lớp màu hồng lên những điều đã qua.

Những năm gần đây, tôi dần dần học được cách nói ra suy nghĩ, nhu cầu của bản thân. Thật lòng thì đó là một hành trình cần nhiều can đảm, vì tôi đã quá quen với việc cúi đầu chấp nhận. Tôi sợ hãi phản ứng của mọi người, tôi cũng sợ họ sẽ bỏ rơi tôi… Nhưng tôi biết rằng, sẽ chẳng ai muốn ở cạnh bên một chiếc thùng rác cả.

Con người chúng ta luôn muốn theo đuổi sự hoàn hảo để được yêu thương. Chúng ta sợ làm mất lòng người này, sợ làm không tốt phần kia. Chúng ta đánh đổi những phẩm chất riêng biệt của mình để đổi lấy sự hoà hoãn, bỏ qua nguyên tắc và giới hạn cá nhân để có được sự hài lòng. Nhưng có một sự thật rằng, chúng ta sẽ không thể làm hài lòng tất cả. Dù ta xuất sắc, toàn vẹn đến đâu cũng sẽ có người không ưng ý, ghét bỏ. Bởi vậy cố gắng hướng tới sự hoàn mỹ sẽ chỉ là tự làm khổ mình.

Dù khác nhau về quan điểm, nhưng các vĩ nhân trên đều thống nhất rằng, chúng ta hành động hướng tới cảm xúc dễ chịu và né tránh cảm xúc khó khăn. Hay nói cách khác, như ong bị thu hút bởi mật ngọt, cây cỏ hướng tới ánh mặt trời; chúng ta luôn truy tìm cảm giác thoả mãn trong cuộc sống (Life Satisfaction).

Chúng ta đều không yêu thích gì cảm giác hoang mang, trống rỗng và lạc lối giữa đại lộ cuộc đời. Chúng ta khắc khoải tìm kiếm bản thân, cố gắng trả lời cho câu hỏi lớn: “TÔI LÀ AI?” và “Ý NGHĨA của cuộc đời tôi là gì?”. Có những người sớm tìm thấy hướng đi cho riêng mình, và họ cứ tự tin dấn thân về phía trước như một ánh lửa đẹp đẽ.

Tuy nhiên, trong thời đại vội vã và xáo trộn này, việc “tự nhận thức” (self-awareness) lại trở nên đầy trắc trở. Với vô vàn trách nhiệm phải hoàn thành và mục tiêu phải phấn đấu, thì việc dừng lại để quan sát bản thân được cho là vô bổ và kém hấp dẫn. Thế là, ta cứ lao đi như một chú ngựa cuồng chân chẳng hề biết đích đến trước mắt là gì. Vậy nên, việc bạn dừng lại ở đây - nơi bài viết này là đáng quý lắm, bởi nó cho thấy bạn đang trao cho mình cơ hội để thấu hiểu bản thân.

Cách nhận diện và thay đổi suy nghĩ tiêu cực về bản thân

Mọi sự đền đáp ở đời đều không tự nhiên mà có. Vậy nên, hãy vun bồi cho mình một nội lực vững vàng, một dáng vẻ quyết liệt, dám hành động và lựa chọn điều khó khăn nhân danh mong ước.

Chúng mình ai chẳng muốn là phiên bản tốt nhất, xuất hiện thật mát lành êm dịu, giúp đỡ được người thân, lan toả giá trị đẹp, phát triển mạnh mẽ kĩ năng, công việc…

Chúng ta thường than phiền công việc vất vả và quá tải, không có thời gian ngơi nghỉ. Nhưng ngẫm lại thì, điều gì mới thực sự khiến bạn mệt mỏi: bản thân công việc hay những suy nghĩ không ngừng của bạn về nó? Chợt nhớ về những task chưa hoàn thành, thấp thỏm đợi chờ khi nào khách hàng trả lời mình, truy vấn về những ý tưởng mãi chưa đủ hoàn hảo để thực hiện, lo âu về kế hoạch tương lai, vân vân. Chúng ta quá tải trong thế giới tâm trí như bầy khỉ bận rộn của chính mình.

Tôi có một người bạn, dường như không bao giờ để cho bản thân yên ổn một mình. Cô ấy luôn cần có người tâm sự, cùng đi ăn, cùng mua sắm, cùng du lịch. Đôi khi cô ấy than thở với tôi về sự bận rộn với các mối quan hệ. Vội vã chuẩn bị ra đường, hối hả trong những lịch trình chẳng có khoảng trống, cạn kiệt thời gian cho bản thân. Thế nhưng khi tôi khuyên từ chối bớt hẹn, thì cô lại lắc đầu: “sợ lần tới muốn đi đâu thì chẳng rủ được ai”.