Những năm gần đây, tôi dần dần học được cách nói ra suy nghĩ, nhu cầu của bản thân. Thật lòng thì đó là một hành trình cần nhiều can đảm, vì tôi đã quá quen với việc cúi đầu chấp nhận. Tôi sợ hãi phản ứng của mọi người, tôi cũng sợ họ sẽ bỏ rơi tôi… Nhưng tôi biết rằng, sẽ chẳng ai muốn ở cạnh bên một chiếc thùng rác cả.

Con người chúng ta luôn muốn theo đuổi sự hoàn hảo để được yêu thương. Chúng ta sợ làm mất lòng người này, sợ làm không tốt phần kia. Chúng ta đánh đổi những phẩm chất riêng biệt của mình để đổi lấy sự hoà hoãn, bỏ qua nguyên tắc và giới hạn cá nhân để có được sự hài lòng. Nhưng có một sự thật rằng, chúng ta sẽ không thể làm hài lòng tất cả. Dù ta xuất sắc, toàn vẹn đến đâu cũng sẽ có người không ưng ý, ghét bỏ. Bởi vậy cố gắng hướng tới sự hoàn mỹ sẽ chỉ là tự làm khổ mình.

điều gì tạo nên một cuộc đời đáng sống?

Chúng ta đều không yêu thích gì cảm giác hoang mang, trống rỗng và lạc lối giữa đại lộ cuộc đời. Chúng ta khắc khoải tìm kiếm bản thân, cố gắng trả lời cho câu hỏi lớn: “TÔI LÀ AI?” và “Ý NGHĨA của cuộc đời tôi là gì?”. Có những người sớm tìm thấy hướng đi cho riêng mình, và họ cứ tự tin dấn thân về phía trước như một ánh lửa đẹp đẽ.

Tuy nhiên, trong thời đại vội vã và xáo trộn này, việc “tự nhận thức” (self-awareness) lại trở nên đầy trắc trở. Với vô vàn trách nhiệm phải hoàn thành và mục tiêu phải phấn đấu, thì việc dừng lại để quan sát bản thân được cho là vô bổ và kém hấp dẫn. Thế là, ta cứ lao đi như một chú ngựa cuồng chân chẳng hề biết đích đến trước mắt là gì. Vậy nên, việc bạn dừng lại ở đây - nơi bài viết này là đáng quý lắm, bởi nó cho thấy bạn đang trao cho mình cơ hội để thấu hiểu bản thân.

Cách nhận diện và thay đổi suy nghĩ tiêu cực về bản thân

Mọi sự đền đáp ở đời đều không tự nhiên mà có. Vậy nên, hãy vun bồi cho mình một nội lực vững vàng, một dáng vẻ quyết liệt, dám hành động và lựa chọn điều khó khăn nhân danh mong ước.

Chúng mình ai chẳng muốn là phiên bản tốt nhất, xuất hiện thật mát lành êm dịu, giúp đỡ được người thân, lan toả giá trị đẹp, phát triển mạnh mẽ kĩ năng, công việc…

Chúng ta thường than phiền công việc vất vả và quá tải, không có thời gian ngơi nghỉ. Nhưng ngẫm lại thì, điều gì mới thực sự khiến bạn mệt mỏi: bản thân công việc hay những suy nghĩ không ngừng của bạn về nó? Chợt nhớ về những task chưa hoàn thành, thấp thỏm đợi chờ khi nào khách hàng trả lời mình, truy vấn về những ý tưởng mãi chưa đủ hoàn hảo để thực hiện, lo âu về kế hoạch tương lai, vân vân. Chúng ta quá tải trong thế giới tâm trí như bầy khỉ bận rộn của chính mình.

Tôi có một người bạn, dường như không bao giờ để cho bản thân yên ổn một mình. Cô ấy luôn cần có người tâm sự, cùng đi ăn, cùng mua sắm, cùng du lịch. Đôi khi cô ấy than thở với tôi về sự bận rộn với các mối quan hệ. Vội vã chuẩn bị ra đường, hối hả trong những lịch trình chẳng có khoảng trống, cạn kiệt thời gian cho bản thân. Thế nhưng khi tôi khuyên từ chối bớt hẹn, thì cô lại lắc đầu: “sợ lần tới muốn đi đâu thì chẳng rủ được ai”.

Tác giả không đặt luôn thông điệp vào tay người đọc, mà dẫn dắt qua những khúc quanh trúc trắc, để rồi bất ngờ hé mở một món quà ở cuối con đường. Nếu thiếu kiên nhẫn đọc lướt, nhảy cóc hay dừng lại, sẽ chẳng thể hiểu được thông điệp đằng sau.

Đôi khi, mọi người xung quanh sẽ gửi tặng cho tôi những lời khen như vậy. Tôi lấy làm vui mừng mà cám ơn họ. Mọi người có thể nghĩ rằng, tôi sinh ra đã mang tính cách thư thái nhẹ nhàng như vậy. Chỉ có tôi mới biết, sự dịu dàng không phải là bản năng, một phẩm chất có sẵn trong tôi, mà là một sự lựa chọn.

Và điều hối tiếc nhất mà ta có thể mắc phải chính là sống như thể ta vẫn còn có một cuộc đời thứ hai.

hãy tạm gọi trái đất là hành tinh của những kẻ nghĩ nhiều

Cuối cùng tôi cũng hiểu rằng, “ổn định” (stability) chỉ là một ý niệm không thực của loài người. Và rằng, cuộc đời về cơ bản là luôn thay đổi, vô định, và… lưng chừng.

Hãy đối mặt với điều đó, rằng con người luôn đánh giá người khác — tốt / xấu hoặc thích / không thích. Và khi có thông tin mới, tâm trí con người lại đánh giá: Đó là một quá trình liên tục của não bộ.

Rồi bạn tiếp tục dấn thân, dội ngược những cơn sóng thử thách, miệt mài và can đảm.

Nỗi sợ là con đường tôi nên đi, bởi đó là nơi ngự trị của tận cùng tự do.

Tương tự như bóng tối trong đêm trăng, nỗi buồn cũng đẹp như một bài thơ.

Trong mỗi và từng cá nhân chúng ta, bất kể nam hay nữ, đều có những tế bào tính nữ - những tế bào khiến ta giàu cảm xúc, tinh tế, mềm mại, thấu cảm, yêu thương và sáng tạo.